"Да, особенно на начальном этапе и в периоды перехода к новым тренировочным планам."
совершенно согласна..

А еще важно на начальном этапе правельная техника упражнений!

Все ..ня... бери любую программу для новичков и вперед, потом выберешь для себя лучшее по ощущениям и выберешь эффективные для себя упражения - ни один тренер не сможет за вас прочувствовать работает мышца или нет, а вы ему будете - да вроде работает... а вместо спины на самом деле будут работать руки (следующий день все покажет - что работало, а что нет)... главное по первости без фанатизма (заниматься не чаще 4-5 раз в неделю, а то и реже), не использовать блоки, а начинать с базовых упражнений и прочувствовать удобную для себя технику на легких весах... А тренер нужен если вам лень думать, тогда плати бабло - тренер будет думать за вас... И потом если планируешь заниматься натурально, то тренер должен быть натурал, а таких с реальными результатами немного...
Я бы если и платил бабки, то за всего несколько занятий с элитными людьми (но на продвинутой стадии)... мое субьективное мнение и про качку а не про фитнес ;)))

Не знаю...Как тренер могу сказать,что на мой взгляд заниматься с инстуктором персонально имеет смысл только в танцах.Когда что-то не получается,или не можете нагнать быстро группу.

Есть люди которые не могут тренироваться без инструктора. Как правило просто ленивые. Для них как раз и нужен инструктор. Девушкам тоже не помешает. Особенно в первые месяцы. Инструктор должен помочь с техникой, посоветовать чем и как питаться и т.д.
Лучшие программы для новичков... В интернете иногда такие программы попадаются типа для новичков, что любой опытный загнётся на первом месяце! С дуру можно и член сломать! А инструкторм должне помочь избежать ошибок!
Заниматься 3 раза в неделю не больше часа полтора. Даже профи делать в зале больше двух часов нечего! Тем более без фарм поддержки. Если будешь перетренировываться, то расти не будешь однозначно.
Да, инструктор не сможет прочувствовать за вас, но он может напрвавить на правильное направление. Пару месяцев с инструктором, потом как освоитесь, то можно и самим.
Здесь тоже как в танцах, свои движения, своя техника. А растяжение поясницы через пару тренировок отобъёт желание заниматься у любого.

Если мозгов нет а денег дохрена, то персональный тренер ждёт вас :)

Я с персональным тренером занималась несколько занятий, потому что никогда раньше не ходила в тренажерку и просто не знала с какой стороны подступиться к этим агрегатам. Тренер мне показала, объяснила... опять же, про питание посоветовала.
Но персональный тренер персональному тренеру рознь. Сама видела: моя тренерша на меня постоянно гавкала (спасибо ей за это!), чтобы спину не сутулила ну и все в таком духе. А рядом занималась другая девушка с тренером. И вот тому было абсолютно наплевать, сутулится она там, не сутулится, выгибается колесом, не дотягивает гриф... в общем, тренер тренеру рознь. И уже от этого надо отталкиваться, выбирая, нужны ли вам персональные тренировки ))

Лично я люблю больше заниматься в группе))) Я быстро что-либо схватываю итак)))) К тому же это еще один новый круг общения)))))

Новичкам обязательно нужен тренер, т.к начинающие часто делают упражнения неправильно из-за того, что еще не могут принять нужную стойку, зафиксировать спину.. и все такое. Потом тренер расписывает индивидуально программу тренировок и питания

И да и нет))) лень, трудности с выполнением программы, охота чего-то новенького, какая-то цель - значит нужен тренер;а если ты и сам горазд и думаешь что все в порядке тады тренер нужен тока чтоб похвалить)))

Чтобы чегото добиться нужно включиться в процес а персональным тренером такого не происходит.Как зомби выполняют что скажут даже не думая что для чего сказали 15 раз значит 15 и не больше. Дураки :)) Персональный тренер это не тренер а нянька для богатых "Ну что мы сегодня хотим покачать? Может ноги поделаем?'' -Не, ноги нехочу устал что-то ,может руки? ну тогда ручки, ножки в другой раз'' :))

2 Влад "samsonnic" Новиков:
тренер не спрашивает что вы хотите покачать. Он(а) не определяет точное кол-во раз и подходов, они делают на максимум.. пока не выдохнешься. Зато они следят за правильным положением тела

По-моему, если нужен конкретный результат, то без помощи не обойтись. Я занималась с несколькими тренерами - в Планете ф.,SL - у меня спрашивали о моих целях и желаниях, планах, рассказывали что нужно делать для этого, программу вместе обсуждали. В зале нужно выкладывать по полной, если не выдохся - просто время провел

В начале наверное да.
Но потом...терпеть не могу когда стоят над душой и диктуют что делать...)) особенно когда нужно совсем не то что говорят.

Считаю тренер должен всегда быть рядом и только с ним реально достигнуть внушительных результатов! по себе знаю что с тренером за 3 месяца набрал 10кг "мяса" без добавок))) при этом 1,5 года тренировался один((( и набрал лишь 2кг:(
А если надо консультацию по спорт добавкам без него тем более никуда)
Так что тренер это круто) Фитнесс форевер:))))))

Блин!Авторы большей части коминтареев не понимают вообще кто такой "тренер"!!!Я в шоке!!!С такими взглядами он и наф...не нужен!Если кто занимался у квалифицированного персонального тренира,тот достиг тех результатов,которые были поставленны в цель!На самом деле,кроме того,что тр-р вас заставляет присидать,наклонятся и т.д.он следит:1.за техникой выполнения упражнения;2.за амплитудой движения на протяжении всего подхода;3.за весом + учитывает ваше физическое состояние не только общее,но и непосредственно в данный момент(к примеру:вчера вы жудко перебрали,состояние неахти,но пропускать тренеровко вам нехочется.Пришли.Рассказали всё тренеру,он тутже подкоректировал вашу программу,вы потренеровавшись,чувствуете себя великолепно!Не откоректировав нагрузку-может случиться не поправимое!)!И ещё,ч-з каждые,приблизительно,3-4 месяца надо менять тренеровочную программу,т.к. идёт привыкание мышц к определённой нагрузке и темп результатов снижается!!!Так что решайте сами нужен вам тренер или это просто "нянька для богатых"!

неоднократно наблюдал в тренажерном зале,как новый человек тыркается к каждому тренажеру как телок и не знает,что с ним делать,еще больше умиляют картины когда здоровый мужик дергает большой вес,с безобразной техникой совершенно не понимая,что следующим движением может нанести себе травму,для этого тренер и нужен ну и конечно тренер должен быть грамотный в плане анатомии,физиологии,биохимии и питании,а не только до 10 считать

Это отлично для новичков! Но и для продвинутых тоже хорошо, ведь меньше шансов пропустить треню или схалявить.

В принцмпе конечно влияет. Если конечкно еще и тренер нормальный. А еще лучше самому знать смысл в ББ и заниматья с нопарником.

Есть конечно, если он знает свое дело, но обычно это не так, видел я таких тренеров!)))

Да, конечно! А кто проследит за техникой выполнения упражнеий? А кто поможет не схолявить и быстро + качественно достичь результатов? Кто? Персональный тренер!!!

Начинать только с тренером. По-возможности заниматься не менее полугода. Только квалифицированный тренерский состав - большая проблема. Как и в любой сфере, поставленной на массовую коммерческую основу, фитнес сегодня - прежде всего средство наживы. В стране нет никаких единых (вообще никаких) профессиональных стандартов и требований. Никто не проверит качество тренера, это не порченная колбаса, которая попахивает. В клубах умеют хорошо разводить клиента, этим и живут. Есть профессионалы, которых очень мало. Большинство даже анатомии толком не знают.

Влад Новиков! Какой БРЕД ты пишешь... Девушки, как например Анюта Масляникова и Ирина Бажкова говорят правильные, разумные вещи. Тебе бы многому надо у них поучиться. И размер бицепса, который ты очень так хочешь показать на своей аве, не определяет грамотность человека!

Еще по поводу необходимости тренера. Владу отвечу. Можно прочитать пару журналов, купить шприц и пойти рвать базу в зал. Тупо для набора мыссы этого более чем. (Хотя я чаще вижу пацанчиков, остервенело мучающих бицепс и жмущих 30 кг ((( Однако некоторых (хм... думаю, их все же не так мало) кроме количества этой самой массы заботит еще и качество. Девушкам вообще в зале без тренера делать нечего. Отвечаю.
Но. Есть такая вещь как ненанесение ущерба здоровью. После таких вот самоизучений силового тренинга появляются такие болячки как убитые суставы, межпозвонковые грыжи, гипертония, проблемы с сердцем, геморрои, не говоря о банальных ТРАВМАХ. Проф. спортсмены ВСЕ через это проходят. Но это их выбор. Зачем это простому человеку, для которого фитнес - способ улучшить качество жизни, добавить здоровья и красоты???

Ирина я начинающий лифтер,вы меня оч напугали,такие страшные вещи говорите.....Знаете у меня в семье отец занимался тяжелой атлетикой сделал себе КМСника,но теперь мучается от двойной грыжи позвонка,хотя он занимался с трениром....А вот мой дядя больше лифтер, в свое время он занимался и гиревым спортом,он занимается с 17 сейчас ему 33 обьем бицепса у него 48,он славо богу ни на что не жалуется...Огромную роль конечно же играет тренер, ту базу которую он даст,она бесценна....Но оч многое значит самодисциплина...Если вы любитель, то вы можете заниматься и сами, главное старатся четко и правильно выполнять упражнения.

Имеет, особенно если имелись какие-то травмы, и на самом начальном этапе. Главное, чтобы тренер был хороший.